Resilienz - Lexikon der Psychologie
Mit dem Begriff Resilienz (lat. abprallen) wird das Phänomen bezeichnet, dass es einigen Menschen trotz widriger Umstände (Krisen, Schicksalsschläge, Armut, Krankheit) gelingt, ihre psychische Gesundheit zu erhalten und ein normales Leben zu führen. Wie und aufgrund welcher Faktoren es diesen Menschen gelingt, schwierige Situationen unbeschadet zu überstehen, ist Gegenstand der Resilienz-Forschung.
Der Anfang der Resilienz-Forschung geht auf die US-amerikanische Psychologin Emmy Werner zurück. Auf der Insel Kauai beobachtet sie über 40 Jahre lang Kinder aus schwierigen Verhältnissen, von denen viele dennoch zu glücklichen Menschen heranwuchsen. Werner folgerte aus ihren Beobachtungen, dass Resilienz erlernbar ist und sich im Laufe des Lebens verändert. Heute gelten mehrere Faktoren als wichtig für die Ausbildung von Resilienz:
Resilienz-Merkmale
- Selbstvertrauen, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Humor und Gelassenheit
- Fokus
- Positives Denken (Optimismus)
- Aktive Problembewältigung
- Soziale Unterstützung
- Religiosität / Spiritualität: Halt im Glauben finden
Der psychomeda® Resilienz-Selbsttest misst die wichtigsten psychologischen Merkmale für psychische Widerstandsfähigkeit wie Selbstvertrauen, Humor, Positives Denken (Optimismus) und aktive Problembewältigung. Zum Resilienz-Selbsttest…
Resilienz lässt sich nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen fördern. So bietet etwa die US Army zusammen mit der University of Pennsylvania für Soldaten und Angehörige das Positive Psychology Program an. Das Programm trainiert die Wahrnehmung positive Ressourcen und den richtigen Umgang mit Belastungen. Zudem umfasst es religiöse und spirituelle Elemente.
Resilienz lässt sich nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen fördern. So bietet etwa die US Army zusammen mit der University of Pennsylvania für Soldaten und Angehörige das Positive Psychology Program an. Das Programm trainiert die Wahrnehmung positive Ressourcen und den richtigen Umgang mit Belastungen. Zudem umfasst es religiöse und spirituelle Elemente.
Eine wichtige Voraussetzung für Resilienz ist eine liebevolle Erziehung. Sie legt das Fundament für Selbstvertrauen und Optimismus. Auf Psychomeda können Sie Ihren Erziehungsstil hier online und anonym testen...
Außerdem stehen einige Persönlichkeitsmerkmale in einem engen Verhältnis zur Resilienz, wie Intelligenz, geringe Neurotizismuswerte und Offenheit. Mit dem Big-Five-Persönlichkeitstest können Sie Ihre Persönlichkeit testen...
Schlimme Kindheit, schlimmes Leben? - Frage an das Psychomeda Therapeuten-Team
Anna (w, 36) aus NRW: Sehr geehrte Damen und Herren, ich würde gerne wissen, wie stark ein falscher Erziehungsstil (unharmonisches Elternhaus) der Eltern einen im späteren Leben beeinflussen kann. Meine Kindheit und Jugend war nicht schön. Zur Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team...Verwandte Themen auf psychomeda®
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