Psychotherapie bei Burnout
Eine Psychotherapie kann verhindern, dass aus einem Burnout eine Depression wird. Jedoch übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten nur für drei Therapieformen.
Die Wahl der richtigen Therapieform
Psychotherapie (mehr im Psychomeda-Lexikon der Psychologie) ist jedoch nicht gleich Psychotherapie und so stellt sich zunächst die Frage nach der besten Therapieform. In Deutschland sind nur drei Psychotherapieformen für die Erstattung durch die Krankenkassen zugelassen. Das sind:
- Verhaltenstherapie
- Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
- Analytische Psychotherapie (Psychoanalyse)
Wer die Therapie nicht selbst zahlen kann oder möchte, sollte also eine dieser Therapieformen wählen. Die Verhaltenstherapie (mehr über die Verhaltenstherapie im Psychomeda-Lexikon der Psychologie) eignet sich vor allem für Menschen, die einen schnellen Erfolg wünschen und es gewohnt sind, planvoll und logisch vorzugehen.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und Psychoanalyse (mehr über die Psychoanalyse im Psychomeda-Lexikon der Psychologie) eignen sich besonders für Menschen, die mehr wollen als schnelle Erfolge und an den tieferen Ursachen interessiert sind. Ein hohes Maß an enger Mitarbeit wird dazu vorausgesetzt.
Die Wahl des richtigen Therapeuten
Neben der Wahl der Therapieform spielt die Wahl des Therapeuten eine entscheidende Rolle bei der Erstattung der Kosten durch die Krankenkassen. Anerkannte Therapeuten erkennen Sie an der geschützten Berufsbezeichnung "Psychotherapeut".
Da Psychotherapie eine Zusatzqualifikation ist, gibt es entweder ärztliche Psychotherapeuten oder psychologische Psychotherapeuten. In jedem Fall sollten Sie mit dem Psychotherapeuten zunächst kostenlose probatische Sitzungen vereinbaren um herauszufinden, ob Sie ein Vertrauensverhältnis mit dem Therapeuten aufbauen können.
Die Dauer der Therapie hängt im Wesentlichen von der Symptomatik, der Therapieform und der Mitarbeit des Klienten ab. In der Regel werden zwischen bei Burnout 20 bis 100 Sitzungen vereinbart. Die Sitzung kostet zwischen 50 und 150 EUR. Die ersten 5 bis 8 Sitzungen sollten probatorisch (kostenlos) sein und dem gegenseitigen Kennenlernen dienen.
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