Ich trauere immer noch um meinen Großvater

Antwort vom Psychomeda Therapeuten-Team:

Liebe Tanni1510,

ich danke Ihnen für Ihre Zuschrift, mit der Sie so kurz vor Weihnachten ein für Sie wichtiges Thema angesprochen haben. Ihr Großvater ist vor drei Jahren an Weihnachten gestorben. Das war sehr sehr schmerzlich für Sie, denn Sie hatten ein sehr enges und gutes Verhältnis zu ihm. Seitdem trauern Sie und es scheint, als gäbe es nichts auf der Welt, das Sie trösten könnte.

Sie vermeiden es, in das Haus der Großeltern zu gehen, weil Sie dort an den Tod Ihres Großvaters erinnert werden. Leider sehen Sie deshalb Ihre Großmutter auch nicht mehr so häufig, was Ihnen Leid tut, denn Sie mögen sie sehr gern.

Ihre Mutter leidet selbst noch sehr unter der Trauer, so dass sie keine gute Ansprechpartnerin für Sie ist. Außerdem möchten Sie Ihre Mutter auch nicht mit ihrer eigenen Trauer belasten. Mit Ihrem Freund können Sie auch nicht darüber reden, weil er sich nicht kompetent genug fühlt, diese Gespräche mit Ihnen zu führen. Vordergründig mit der Erklärung, dass er Ihren Großvater gar nicht kannte. Mir scheint jedoch eher, dass er sich mit dem Thema Tod hilflos und überfordert fühlt.

Was mir an Ihrer Schilderung auffällt, ist, dass es scheinbar kein offenes und gemeinsames Trauern in der Familie gibt. Ihr Großvater starb und jeder versucht nun über die Jahre allein damit klar zu kommen. Ihre Mutter, Sie und vielleicht auch Ihre Großmutter. Allein zu trauern ist eine Möglichkeit, doch sie kann dazu führen, dass man an der Trauer auch mit der Zeit festhält. Als würde Ihr Großvater für Sie „lebendig“ bleiben, wenn Sie trauern und seinen Tod nicht akzeptieren.

Weil Sie seinen Tod nicht akzeptieren, träumen Sie nachts von ihm. Ihre Seele versucht auf diesem Wege, eine Lösung zu finden, für die Sie im Tagesbewusstsein nicht offen sind.
Wenn Sie also fragen, was Sie tun können, damit es Ihnen besser geht, möchte ich Ihnen raten, fangen Sie an, den Tod Ihres Großvaters zu akzeptieren. D.h. nicht, dass Sie nicht mehr traurig sein dürfen, im Gegenteil. Doch trauern Sie voller Mitgefühl für sich selbst und akzeptieren Sie gleichzeitig die Realität.

Vielleicht hilft es Ihnen, wenn Sie sich richtig von Ihrem Großvater verabschieden. Schreiben Sie ihm einen Brief, in dem ihm mitteilen, wie wichtig er für sich war und auch weiterhin sein wird. Am Ende des Briefes verabschieden Sie ihn und wünschen ihm alles Gute. Wenn Sie dann anfangen, sich mit Freude an ihn zu erinnern, wird die Trauer allmählich weniger werden.

Es wäre sehr hilfreich, wenn Sie mit anderen Menschen über diesen Ablöseprozess sprechen könnten. Vielleicht ist es gerade Ihre Großmutter, mit der Sie gut darüber reden könnten. Oder Sie nehmen ein paar Therapiestunden, um sich professionell dabei unterstützen zu lassen. Ein aktiver Umgang mit Ihrer Trauer wird Sie aus Ihrem Rückzug herausführen. Seien Sie mutig und offen, dem zu begegnen, was wirklich ist.

Ich wünsche Ihnen alles Gute dafür,

mit herzlichem Gruß

Anke Wagner
-Heilpraktikerin f. Psychotherapie -

Bewertung durch den Fragensteller:
Vielen Dank für die schnelle Antwort!